龋齿与碳酸饮料

  现代人每天都会喝很多的碳酸饮料和果汁，特别是孩子。这样其实对牙齿的健康造成了极大的威胁。

  当我们的牙齿碰到PH5.5以下的酸度就会溶解。许多碳酸饮料、果汁等的PH值都在5.5以下，且含糖份高，一旦进入口腔内，就会与口腔内细菌一起作用与牙齿表面，对齿质构成潜在危险。尤其是碳酸饮料长时间在口腔内停留，对牙齿本质的腐蚀更加严重。当你发现牙齿变得敏感、酸痛，即表示你的牙齿已经被腐蚀得非常严重了。

  碳酸饮料是充入二氧化碳气体的一种软饮料，俗称汽水。主要成分为糖，除提供能量外，几乎无其他营养成分。由于喝碳酸饮料能通过蒸发带走体内部分热量，起到降温作用，故让人感觉非常爽口。但长期大量饮用碳酸饮料，不仅会对消化和骨骼系统造成伤害，而且增加了龋齿发生的可能性。

   即使选择无糖型碳酸饮料，其酸性仍然很强，同样能引起齿质腐损。此外，大多数碳酸饮料都含磷酸，大量磷的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而造成骨骼牙齿发育缓慢、甚至骨质疏松等。

   尽管许多人认为果汁喝可补充人体额外的维生素和矿物质，但就长期效果而言，这种做法可能损害。适量喝果汁是可以补充身体所需维生素C，但是过量的饮用则会增加牙齿患龋病的可能性。

  科尔口腔医生建议，为有效防止蛀牙的发生，大家应该尽量少喝碳酸类、果汁类饮料，即使要喝也要注意以下几点：

  1、喝的频率不能太高；

  2、喝碳酸饮料时，不要像品茶一样，在嘴里停留时间过长；

  3、使用吸管，减少碳酸饮料与牙齿的直接接触；

  4、喝完碳酸饮料后，要立即用清水漱口；

  5、晚上睡觉前不要喝碳酸饮料或果汁；

  6、每天用含氟牙膏刷牙，使牙齿“再矿化”；

  7、喝水代替喝碳酸饮料和果汁。人体每天需要摄入大量的水，而多喝水却不会造成龋齿。