贝氏刷牙法

   先以一般患者刷牙的方式与贝氏刷牙的方式做对照。先，患者是先由下排后面的牙刷起，然后再刷正面的门牙及咬合面，之后刷另一侧的后牙，下排牙齿都清洁完后再刷上排的牙齿，上排的牙齿也是由后侧的牙刷起，再刷到正面的门牙，正面门牙以垂直的方式做清洁，后，再刷另一侧的后牙及牙齿的内侧即完成整个刷牙的过程。

  在刷牙齿时要注意，牙刷以45度角的方式做清洁，牙刷的毛一半要在牙龈上一半在牙齿上，因为刷牙不只是在刷牙齿而已。在清洁时以两颗牙为单位牙刷来回移动清洁，来回刷十次之后再把牙菌斑往下刷（上排牙齿往下刷，下排牙齿往上刷），再依序往前及另一侧的牙齿刷，刷牙齿表面时要轻轻的力道不需太大力，因为如果刷的太大力会把牙齿的珐琅质刷薄，珐琅质一旦变薄在吃冰的或冷的食物时就容易酸软或敏感。在刷咬沟、咬合面时就可以稍微大力一点，因为这是容易蛀牙的地方，刷内侧面时同样是以45度角的方式两颗牙齿来回清洁，牙齿来回刷十次后同样再将牙刷轻轻的往下刷可把牙菌斑刷掉，刷到臼齿及犬齿的交界时因牙齿呈现弯角较不容易清洁，此时可将牙刷转成垂直的角度，单颗单颗的清洁同样的也是来回刷十次，刷到另一侧的小臼齿时可再转回与牙齿平行的角度清洁牙齿的咬沟。

  所以，从以上刷牙方式可以看出刷牙其实有一个固定的顺序，先先刷完外侧面的牙齿，其次刷牙齿的咬沟，后再刷内侧面及另一侧的咬沟。要刷下排牙齿时再将嘴巴合起，从颊侧处刷起，刷牙的方式与上排的一样，不过下排牙的内侧面因为有舌头可能较不容易清洁，只要将牙刷摆对位置一样也可将牙齿清洁干净，要注意的是下排牙齿门牙内侧较容易有结石，在刷牙时要特别注意，等到后排牙齿都清洁干净了再将舌头刷一刷，口腔的清洁就到一段落了。因为每个人都有自己的刷牙方式，可能一开始会不太习惯，所以在家里时可以照着镜子刷，一方面可以知道自己的刷牙位子有没有正确，另一方面也可以检示自己刷牙有无依照着步骤刷，是否跳着步骤在刷导致有些牙齿遗漏没有刷到。