【福州】刷牙要不要刷舌头？

　　每个人一天都会刷两次牙，这对于大家而言都是例行公事了。那么有的小伙伴就会问了，舌头也是口腔的一部分，它需不需要刷呢?那么今天，福州科尔口腔医院就来跟您聊聊刷牙的时候需不需要刷舌头这件事吧!

　　其实，上面提到的“是否要刷舌头”这个问题，可以引申为“是否要刷舌苔”。

　　人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。

　　其实口腔内的大部分细菌都是附着在舌头上的，因为舌头的属性就像是海绵，轻易就能吸住细菌。虽说舌头不会像牙齿那样被细菌破坏殆尽，但是舌头它会接触牙齿，于是，这些细菌就跑到牙齿上了。

　　那么，有些人就要说了，拿水漱口不能把这些东西冲掉吗?

　　很遗憾，漱口并不能解决问题。虽然漱口可以冲掉食物残渣，但是细菌哪有这么好对付呢?它们通常抱团藏匿在舌乳头的缝隙内，漱口是没法赶走它们的!

　　此外，这些讨人厌的细菌还会在您嘴巴干燥的时候发散异味，比如说刚睡觉起来或用嘴呼吸的时候。

　　因此，刷牙是解决这个问题的最好办法。

　　通过刷牙，轻柔地洗刷舌头，包括舌头稍微靠后的位置。千万不要用力刷，这样只会伤害到舌乳头，刺激到味蕾，影响味觉。

　　那么，该如何清洁舌苔呢?

　　1、伸舌头

　　因为舌苔往往位于舌背的靠后部位，并靠近咽部，所以应该尽可能地伸长舌头。

　　2、摆放牙刷

　　将软毛牙刷放在舌头靠后的位置，第一次这样做可能会感到恶心想吐，但是习惯成自然了就不会有问题了，可以多练。

　　3、移动牙刷

　　以缓慢的速度将牙刷从舌头前端滑动至末端，要保持一定的压力。

　　4、重复第三点动作，并使用刮舌板、冲洗

　　使用完刮舌板后，将其放在流水下冲干净，重复这个动作。

　　福州科尔口腔医院温馨提醒您：

　　如果您经常食用浓重味道的食物，例如烟、酒、咖啡、烧烤和辛辣食物，舌苔就有可能会变厚。因此，平时除了要做到及时清理舌苔外，还应做到清淡饮食。如果您还有更多想要了解的口腔健康问题，欢迎您在线咨询福州科尔口腔医院，科尔资深口腔健康顾问竭诚为您服务。

 

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