【福州】老年人的口腔千万不可懈怠！

　　请问有多少朋友知道世卫组织为老年人的口腔健康定下的那个8020的目标呢?这边提到的8020其实就是指“到了80岁时，少应保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态，或通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能。”这一标准。可是要达到这一标准可不容易呀!因此老年人一定不能对自己的口腔有所懈怠，那么今天福州科尔口腔医院就来跟您提几个醒!

　　第一，大家一定要消除一些错误的口腔认知问题，尤其是一些老人家，总是认为“人老掉牙”是常理。但大量事实证明，大多数老年人牙齿松动脱落是因为牙周病等口腔疾病。因此，只要预防和及时治疗口腔疾病，并养成良好的口腔卫生习惯，掌握科学的口腔保健方法，就可以终身拥有一副健康的牙齿。

　　第二，学会养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的咀嚼方法，改掉不良用嘴习惯。在此基础上，每天坚持早晚刷牙，刷牙要做到仔细、认真。牙刷要选择毛软而有弹性的。选用含氟牙膏，可以预防根面龋。刷牙不要太用力，应避免横向刷牙，以防楔状缺损，进而引起牙本质过敏。老年人的牙缝较宽，牙齿稀松，进食后牙缝易嵌塞食物残渣，推荐使用间隙刷或牙线，有利于祛除邻面和根面的牙菌斑。咀嚼时双侧牙齿应交替使用。每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩齿，每次50次左右，2次/日。也可用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次约10分钟，促进牙龈的血液循环，防止牙龈萎缩。此外，“老烟枪”们最好能戒烟。

　　第三，不要等所有牙齿掉光了再镶牙，这样不仅会降低咀嚼能力，而且还会严重影响胃肠消化和营养吸收，并加速邻牙松动脱落，进而影响语言功能和容貌特征。因此要及时修复缺失牙，以减轻余牙的咀嚼负担，恢复口腔的基本功能。

　　第四，如有发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结，白色或红色斑块以及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后就要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或者有烟、酒等不良嗜好，就极易发生口腔白斑甚至口腔癌，一定要加以警惕呀。

　　因此，老年人对待口腔时千万不可懈怠!尽早防治，把不良嗜好戒掉，做到口腔疾病早发现早治疗，并做好定期口腔检查才能防微杜渐。否则您的牙齿就会过早地失去!为了8020的目标，一起努力吧!如果您还有更多想要了解的口腔健康问题想要了解，欢迎您在线咨询福州科尔口腔医院，科尔资深口腔健康顾问竭诚为您服务!

 

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