想知道这个问题的答案，先要知道为什么会蛀牙，蛀牙是一个细菌所引起的牙齿脱钙的行为，那要造成牙齿的脱钙要有四个因素结合在一起，或着某一些因素特别明显的时候，才会造成这样的一个结果。先当然是体质，体质对于细菌的抵抗力比较差的话，当然就比较容易蛀牙，或着是牙齿本身钙化程度比较差的时候，对于产酸的这些细菌抵抗力也比较差，这时当然蛀牙的情况会比较严重。再一个因素就是细菌，如果说细菌到达了一个量以后，产生的酸就能够达到一个顶峰，就容易造成牙齿的脱钙。

如果这些细菌的量能够被很有效的控制住，也不容易蛀牙，有了细菌、抵抗力还有一个就是时间，如果这些酸跟牙齿接触的时间不够的时候，也没有办法造成蛀牙，还有一个就是我们本身的清洁工作，还有一个因素就是他要有养份的来源，也就是说我们每天饮食中的糖份，蛀牙的细菌只是利用一个很简单的单糖，也就是葡萄糖，如果我们口腔里面没有这些养份的话，细菌也没有办法繁殖。

所以综合以上这几个因素，体质。也就是说我们对细菌的抵抗力，细菌；也就是数量，时间；细菌产生的酸及接触的时间以及后食物所提供细菌的养份，在这些因素底下能被有效控制的话，蛀牙是不会发生的，那么要控制蛀牙简单的方式，就是控制时间，每一次吃完东西记得要牙齿清洁，这样细菌跟我们的牙齿不会有足够接触的时间，也不会有任何牙齿的问题。